Czy jak połączę sobie jako poranny posiłek i potreningowy carbo z proteiną, ale wszystko to zmieszane w mleku, to wyjdzie coś z tego ? Powiem szczerze, że obleśnie smakuje białko z wodą... stąd pomysł. Próbował kto ?
Jak zażywać te suplementy po treningu ? Przed treningiem mam zamiar wziąć 5g mono, a po treningu.. I tu się rodzi pytanie. Słyszałem wiele opinii.. Czy branie 5g kreatyny po treningu i odrazu białko zmieszane z wodą to dobry pomysł ?
witam, mozna odzywke bialkowa spozywac w ten sposob? - po trochu wsypywac proszek do buzi i przeżuwać go i popijac mlekiem lub woda? to nie moj pomysl tylko widzialem na filmiku jak Jay Cutler tak bral bialko.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie zakupiłem dziś białko Activlabu Whey Protein 95. I moje pytanie jest nastepujace: Czy moge mieszac to z mlekiem 3,2% czy raczej z wodą? I o dawkowanie kiedy najlepiej? Przed snem i rano czy może po treningu lepiej?
mam takie pytania, a wiec mianowicie, czy odżywkę magnum 5000 moge brac z jogurtem ?? bo z woda jest niedobra, a mleka nielubie ;/ .. i drugie pytanie to, czy przy tej odzywce moge brac białko ? jak tak to jak najlepiej i ile ?
Witam.Chciał bym się dowiedziec jak zażywać Białko i kreatynę? trzeba to rozmieszać z wodą mineralna lub mlekiem? jak odmierzyc np 40g białka ? i kiedy to brac np. przed treningiem, po treningu lub przed snem?
WITAM, czy ma jakieś znaczenie, że spożywam białko w ten sposób ( wsypuje do jadaczki proszek nastepnie popijam woda) CZY TRZEBA ODZYWKE ROZPUSZCZAC KONIECZNIE??? ma to jakies dodatkowe zalety??Prosze o odp. DZIEKUJĘ IPOZDR.
Zaczalem sie zdrowo odzywiac, zazywac odzywki(kreatyne, bialko,xpand)wiec pije duzo wody mineralnej. I zrobil mi sie taki 'beben' pod pepkiem, jak naciskam czuje jakby bylo tam powietrze albo jakas woda? Dlaczego tak sie zrobilo? (cwicze brzuch)
Witam , czy chodzily moze jakies pogloski ze te bialko o smaku czekolady ktos wypil? Bo ja po tym z woda ,jak i mlekiem mam odruch wymiotny ,czasem wymioty ;O pozdrawiam
panowie moge zrobic tak: zmielic płatki owsiane dodac do nich białka i zalac to zimnym mlekiem wymieszac w szejkerze i wypic ???czy musze najepierw zalac paltki woda i odcedzic i dopiero potem dodac bialko i zalac mlekiem /??
Mam pytanie. Nie mam w tej chwili mleka a białko z wodą mi cholernie nie podchodzi i potem mnie muli, moge zjesc sam proszek? jak mordoklejke? czy to nie przejdzie?
zmaóiłęm sobie białko protein meal z muscle ,z czym to mieszać ???ile łyzeczek to jednaporcja???i po wymieszaniu zmlekim czy z wodą czy mógł bymwlac to do jogurtu aby w szkole spozyć???
witam , chcialem sie zapytac czy stoi cos na przeszkodzie abym pil szejka z gajnera z dodatkiem bialka ostrowii , czy lepiej to rozdzielic gainer +woda , bialko +mleko z odstepami czasowymi , prosze o rade
Witam mam 16 lat ważę 85kg mój wzrost to 1.85cm i mam pytanie, iż zaczynam z siłownia bo trzeba jednak te miesnie wieksze zrobic bo masa juz jest i czy odrazu po treningach mogę pic bialko z woda? kiedy i jak stosowac je? licze na pomoc :)
Słyszałem że mleko jest trudno przyswajalne przez organizm, czy mieszanie go z białkiem, gainerem organizm będzie gorzej przyswajał niż z wodą ? czyli czy gorzej mi się przyswoją węglowodany i białko ze względu na mleko.
mam pytanie czy jak rozrobie sobie z mlekiem(lub woda) bialko hi-tecka to na drugi dzien jak mi zostanie to moge jeszcze to pic .nie straci zadnych wartosci ??
Siema, mam dietke na mase jem odzywki kreatyne i gainer.. Moge wypic sok tymbark? pisze ze ma weglowodany bialko i tluszcze.. Bo sama woda oczywiscie wystarcza ale chcialbym tez soku :D